預防脫髮有妙招

一頭烏黑濃密的頭髮會讓人看起來很有活力，但是現在生活壓力大，很多人都會出現脫髮，這給人們帶來很多的困擾，其實脫髮是可以預防的。下面給大家介紹幾種預防脫髮的方法。

步驟/方法：

要勤洗頭髮，洗頭髮的間隔不能太長，最好是2-4天，洗髮的時候不能用力抓，而應輕柔地洗同時按摩頭皮。洗完頭髮後最好不要用吹風機吹頭髮，容易損傷頭髮和頭皮。

不用尼龍梳子和頭刷梳頭髮，容易產生靜電，刺激頭髮和頭皮，最好選用黃楊木梳和豬鬃頭刷來梳理頭髮，既能梳理頭髮，又能按摩頭皮，促進血液迴圈，對頭髮的養護有好處。

很多人都喜歡吹空調，但是，空調的暖溼風和冷風可以引起脫髮，如果空氣過於乾燥或溼度過大也會對頭髮造成傷害，因此，使用空調應適度。

多吃黑芝麻、黑豆、花生等對頭髮養護作用好的食物，這些食物能幫助頭髮的烏黑和健康，平時多吃可預防脫髮的發生。