與子宮肌瘤和平共處的飲食訣竅

子宮肌瘤是育齡期女性的常見病、多發病，對於肌瘤姐妹們來說千萬不能忽略了日常飲食，如果飲食不當，可能導致加速肌瘤的生長，加重病情。那大家一定很想知道與子宮肌瘤和平共處的飲食訣竅吧，我們一起來看看吧。

步驟/方法：

多食新鮮蔬菜水果蔬菜、水果攝入量大可降低子宮肌瘤的相對危險性,因為水果、蔬菜中含有豐富的膳食纖維、VitC和胡蘿蔔素、葉酸, 膳食纖維可以抑制雌激素肝腸迴圈、降低雌激素活性而減少子宮肌瘤的危險性; 而VitC可抑制活性氧自由基對細胞DNA的損傷、阻斷亞硝胺的合成, 從而降低發生腫瘤的危險性。

清淡飲食食要清淡，切忌油膩，因為油脂也是助長腫瘤的主要誘因。減少攝入辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、酒類、冰凍等刺激性食物及飲料。過甜的飲食也不好，任何腫瘤都是依賴血糖的，如果甜食吃多了，血糖便會升高，腫瘤得到滋養，就會繼續長大。

減少外源性雌激素的攝入子宮肌瘤是雌激素依賴性質的腫瘤，因此請減少外源性雌激素的攝入。如蜂王漿、阿膠、大豆、桂圓等高雌激素食物。