苦瓜能和玉米一起吃嗎

1、苦瓜玉米不是相剋的，苦瓜是可以和玉米一起吃的，同時食用兩種食物可以幫助美容養顏，同時具有促進食慾的功效，另外還能夠幫助預防心血管疾病。

2、美容養顏：玉米胚芽成分中含有維生素E，這種物質能夠促進細胞繁殖，可以在一定程度降低面板出現皺紋的可能性。另外玉米成分中豐富的脂肪酸也可以幫助面板增加彈性。適當吃一些玉米可以幫助美容。

3、促進食慾：苦瓜成分中的苦味素以及苦瓜甙等物質可以幫助增進食慾，具有健脾開胃的功效。同時苦瓜的微苦口感也可以幫助刺激胃液分泌，具有增進食慾的功效。

4、預防心血管疾病：玉米成分中含有豐富的不飽和脂肪酸、微量元素、維生素以及氨基酸等多種營養成分。其中亞油酸可以和玉米胚芽中的維生素E一起共同作用，幫助降低人體內的膽固醇濃度，阻止膽固醇沉積於血管壁。

5、因此適當食用玉米可以幫助預防以及治療冠心病、高血壓、高脂血症以及動脈粥樣硬化等情況。 因為苦瓜性寒，所以不建議體質弱的人群以及處於經期前後的女性食用。