自我治療耳鳴的最佳方法

對於耳鳴患者來說，在專業人士的指導下，經常進行自我治療是很有必要的，下面就來講講自我治療耳鳴的最佳方法。

方法

搓掌法：搓熱兩手掌心，捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然鬆開，這樣重複捂耳30次

按摩聽會穴：
先用食指、大拇指輕柔地按摩聽會穴，5分鐘左右，約350～400次。2.擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在後頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內可聞及，類似擊鼓的聲音。

按摩合谷穴：按摩合谷穴80次，每天早晚分別做一次。

雙手拉耳法：雙手拉耳法也是比較常見的治療耳鳴的方法。雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在後，食指彎曲在前，共拉幾十次。然後兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在後搓耳根，一上一下為1次，共搓幾十次。

屏氣法：定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2－3 天。