綠色健康鍛鍊方法 養生保健 關注:2.65W次 1、有氧運動:有氧運動能夠增加新陳代謝,是目前綠色鍛鍊瘦身減肥最有效的方法之一。2、在森林公園、草地徒步。如果你不是運動達人,不妨先從戶外健步走開始,在小區附近的公園或綠色草地上都可以。目前許多城市都有自行車道和健身步道,可以隨時開啟綠色鍛鍊。 標籤: 鍛鍊 健康 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/ko1qmg.html