吃紅糖的好處

1、紅糖有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的好處。紅糖的原料是甘蔗，主要成分是蔗糖，還含有維生素和多種微量元素等營養物質。

2、紅糖中含有的糖類物質可以為細胞提供能量，紅糖對年老體弱、大病初癒的人還有很好的補虛作用，對於血管硬化也有一定療效。紅糖還可以加速血液迴圈，補血活血。紅糖中含有的氨基酸，纖維素等物質可以有效的保護面板，同時補充面板營養，促進細胞再生。

3、應該注意的是陰虛內熱者、消化不良和糖尿病患者不要吃。