吃生毛栗子有什麼好處

1、吃生毛栗子有補充營養、抗衰老、健脾益氣、溫補腎陽等好處。

2、補充營養：毛栗子含有豐富的蛋白質以及鈣、磷、鉀等礦物質，適量食用，有利於機體補充缺乏的營養物質，提高機體免疫力。

3、抗衰老：毛栗子含有胡蘿蔔素、維生素等多種營養成分，具有抗氧化、抗衰老的作用，對於老年人群骨質疏鬆、腰膝痠軟、乏力等症狀，具有預防調理的作用。

4、健脾益氣：毛栗子中含有豐富的碳水化合物以及鐵、鋅、鎢等微量元素，具有益七祉血、補腎厚腸、調脾養肝等食療作用，對於脾胃功能虛弱、消化不良的人群，適當食用毛栗子，具有健脾、開胃、益氣的功效。

5、溫補腎陽：毛栗子性寒、味甘，具有補中益氣、養血活血、舒經活絡等功效，適量食用可以增強身體的免疫力，改善因腎陽虧虛而導致的四肢厥冷、精神疲勞、肢體乏力等症狀。