宅男宅女更容易得病嗎

“宅”一詞從日本開始流行，在中國也大行其道。宅的普遍特徵是不喜外出，整天對著電腦，久坐，運動少。現在宅不僅是眾多人選擇的一種生活，更是眾多疾病選擇寄存的主體。長期宅在家裡的人易患肥胖、抑鬱、頸椎病等疾病，讓我們一起細數這些年宅出來的病

容易導致心理疾病

專家說，人是社會性動物，需要社交活動。在與人交往中可以提升自信心，認識自我存在的價值。如果個體長期缺乏群體交往，會變得古怪、自私，人的基本社交技能也會退化。當其遇到問題需要與別人交往時，則易出現恐懼、自卑、害羞、封閉心理。有研究者曾作過相關調查，發現有75%的宅男宅女承認，自從沉迷於網路後，他們的性格開始閉塞，不願接觸陌生人，有的人還出現了較嚴重的自閉症、抑鬱症等。

頸、腰椎疾病找上門

近年來，20～30歲的青年人患頸椎、腰椎病的急速增加，這正與他們喜歡長期窩在家裡上網有密切關係。因為久坐不動，頸椎長時間處於屈曲位，頸部肌肉處於緊張狀態，會導致肌肉和韌帶勞損，最終發生頸椎玻久坐還會使腰椎間盤承受的壓力倍增，時間久了就易導致腰椎間盤突出等毛玻

損傷視力和聽力

長時間盯著電腦看，眼睛會幹澀、疼痛，出現乾眼症、角膜炎或近視。專家認為，近年來青少年近視比例逐年上升，與網路普及有莫大的關係。本身是高度近視者，還可能導致視網膜脫離。不少宅男宅女喜歡上網時塞起耳機聽音樂，長期這樣，很容易導致聽力下降。

易形成血栓引發多種梗死

久坐少動，下肢血流緩慢容易形成血栓，血栓從腿部靜脈的管壁上脫落會隨著血流執行全身。當血凝塊或栓子隨血液執行至肺動脈則引起肺栓塞，可表現為咯血、胸痛、呼吸困難、氣急症狀，嚴重的可迅速死亡。當血栓停留在心臟血管或腦部，就會導致心肌梗死、腦梗死。

久坐容易肥胖

宅男宅女們吃飯多無規律，喜食方便麵、可樂、漢堡等高熱量快餐，由於久坐不動，攝入的脂類、澱粉會過多地轉變為脂肪貯存體內，這容易得肥胖症。肥胖是一種獨立的疾病，也是其他疾病的主要危險因素。研究證明，肥胖可導致心臟並糖尿並腫瘤等。專家給宅男宅女的小建議：要享受宅生活也要健康。每次上網1個小時後休息5～10分鐘，不時做做擴胸、下蹲運動，到窗前遠眺、呼吸一下新鮮空氣，同時注意科學進食、少熬夜。這樣有助於增強自身的抵抗力，減少疾病發生。