宅女的減肥方法

現在我的身邊有越來越多的宅女，對於很多宅女來說，發胖的主要原因都跟平時不愛運動有關，那除了外出運動之外還有什麼可以宅在家裡又可以減肥的方法呢，下面我就和大家說說宅女的減肥方法吧。

步驟/方法：

室內運動，最佳選擇，瑜伽，週末裡，你可以拿個瑜伽的碟子，播放，一邊看一邊練習，相信一個月之內肯定有效果的，而且瑜伽是個塑身的運動哦，形體會更好的。

食物，放棄你哪些甜食，還有薯片，以及其他的垃圾食品，多買點西紅柿，黃瓜，蘋果，香蕉，這些食物，放在冰箱，想吃零食的時候就吃這些吧。

睡眠，一個良好的生活習慣，睡眠是很重要的，因為失眠多夢，都有可能引起肥胖哦，建議睡覺前可以泡個熱水澡，一個禮拜2次就可以了，這樣可以排毒減肥還可以幫助睡眠。