吃山竹的好處 吃山竹有什麼功效與作用

1、吃山竹有清熱生津、止咳止嘔、改善膚質、調節體弱的好處。山竹，為著名的熱帶水果，可生食或制果脯。富含蛋白質、糖質和脂類、葉酸和維生素，對機體有補養的作用，對體弱、病後、營養不良都有調養作用。

2、清熱生津：山竹性寒涼，可以與榴蓮搭配，因為吃榴蓮上火，而吃山竹下火。如果口乾舌燥、便祕尿黃，可食用山竹清熱排毒、生津止渴。

3、止咳止嘔：山竹的寒涼特質有助於改善有濃痰的熱感冒咳嗽，由於其含有鞣質，對慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用，同時對不明原因的乾嘔有止嘔的作用。

4、改善膚質：山竹具有很好的清熱解毒功效，對於體內毒素堆積、內熱旺盛引起的長痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等面板問題，有很好的調節改善作用。吃山竹還能補充維生素、礦物質，也有利於面板健康。

5、調節體弱：山竹中含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有補養的作用，對病後體弱人群、營養不良人群有調節作用。