減肥不建議吃花生的原因

1、花生的營養豐富，而且含有大量的脂肪和熱量，所以減肥期間建議不要吃花生。

2、一般二兩花生仁相當於581千卡的能量。所以在減肥期間儘量還是不要吃花生為好。在減肥期間一定要注意不要暴飲暴食，要保證飲食規律。而且要按時吃好早餐，平時也要控制飲食的速度，吃飯不要過快。吃完飯後不要立即平臥，最少要站立半小時。要積極參加體育鍛煉，少進食富含脂肪以及熱量高的食物。