長期吃三明治的壞處

1、三明治屬於一種高熱量的食物，長期過量吃可能會導致人體發胖。

2、三明治是很容易變質或者滋生不利於人體健康物質的，尤其是隔夜的三明治，其中含有的鈉，亞硝酸鹽含量較多，如長期攝入的話，容易增加高血壓等疾病的風險。

3、三明治來源於西方，有時候使用的食材可能是夾生的，長期吃這類食物，對腸胃健康隱患較大，容易引發胃炎、胃潰瘍等病症。