盤點三級高血壓的飲食注意事項

1、高血壓患者每天都應控制好飲食，並且以控制飲食來保持適宜的體重，每日食鹽攝入量不超過5g，選擇低鹽食品和高鉀食品，適當增加含有鈣和鎂的食物的攝入，戒菸戒酒，每天保證有充足的膳食纖維和維生素。

2、在選擇食物時，要儘可能吃得豐盛，吃不同種的食物，少吃富含油脂和精製糖的食物，少用食用烹調油。平時飲食方面，應當遵從，少食多餐的原則，當然進食還是要有規律，不吃得過飽。