沙棘果一天吃多少比較好

1、沙棘果一天吃100克左右即可。

2、沙棘果中含有豐富的維生素、氨基酸、碳水化合物、礦物質、脂肪、蛋白質、脂肪酸、糖類物質等多種營養物質，營養價值和藥用價值都很高，它並沒有嚴格的食用量的規定，但是其中含有較多的酸性物質，食用過多可能會引起身體不適。