減肥期間是否可以吃南瓜 養生保健 關注:1.57W次 1、減肥當然可以吃南瓜,因為南瓜熱量低,有豐富的膳食纖維,有較強的飽腹感又能促進消化,有利於毒素的排出,含有不保和脂肪酸,有利尿作用。2、另外還有提高免疫力的功效,是很好的減肥食品。但不宜多吃,易導致維持脹氣。減肥還需要配合控制飲食,增加有氧運動如爬山、快走、慢跑等,改變不良生活習慣,如不熬夜,不吃零食,不吃宵夜等。 標籤: 南瓜 減肥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/lyp21x.html