要去斑吃什麼藥膳效果好

很多年輕人臉上長滿了斑斑點點，這是身體裡有毒素的一個體現。如何能夠排出體內的毒素，讓臉上的斑點去掉呢？中醫專家說，常食鴨肉、茯苓等對消斑有幫助。我們今天就來看看消斑的藥膳有哪些

白鴨消斑

材料與做法：山藥200克，楊白鴨1只，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用胡椒粉、食鹽、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每週2-3劑。功效：可補益肝腎，養陰消斑。

茯苓消斑湯

材料與做法：白茯苓、白菊花、白殭蠶、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7-10天。功效：健脾消斑，祛風通絡。

健脾消斑粥

材料與做法：生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。功效：健脾疏肝，去脂消斑。

枸杞生地散

材料與做法：枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。功效：可補肝腎，去黑斑。

黑白消斑散

材料與做法：需要黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水衝飲，連續1月。功效：消淤化斑，潤膚滋跡

當歸山楂茶

材料與做法：當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，衝入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。功效：疏肝健脾，消斑化淤。