吃生菜的功效與作用
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1、能夠預防超重和肥胖的發生,因為生菜當中含有豐富的膳食纖維,通過吸水膨脹有很好的飽腹感,進而在避免攝入其它過多能量方面的作用非常強,有預防超重和肥胖的好處。
2、能夠為機體補充豐富的維生素C,而維生素C有促進免疫物質生成的作用,適當吃生菜補充維生素C,在提高機體免疫力方面的好處非常強。
3、能夠健脾開胃,對於食慾不振、消化不良、噁心、嘔吐的人,如果適當吃生菜,通過其含有的有機酸刺激消化液的分泌,而有健脾開胃的好處。
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生菜
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