青棗一天吃幾個最好
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1、沒有特地規定每天只能吃多少個青棗,根據每個人的體質不同,使用量也不同,但是最好不要多吃。如果是小青棗,小孩每天能吃3-5顆,成人吃10顆以內,如果是大青棗(牛奶棗),就只能吃5顆以內了,不能多吃。
2、青棗中含有大量維生素C維生素C是一種抗氧化劑,可以有效減少面板暗沉及黑色素形成的功。
3、青棗果實鮮甜,各類營養豐富,青棗的作用能助消化,具有淨化血液養顏美容等保健作用。
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青棗
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