枸杞一天吃幾顆最合適 一天吃多少粒枸杞最好

1、枸杞一天吃40粒左右為宜，也就是10g左右。

2、不同大小的枸杞略微有所差異，優等的枸杞，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g應該是7-10粒；如果是乙等的，1g應該是11-15粒。優等的大粒的枸杞子，每次應該吃15-18粒；如果是甲等的枸杞子，應該是20-30粒；如果是最小的，應該是30-40粒即可。