牛奶和芒果可以同時吃嗎 牛奶和芒果能一起食用嗎

1、牛奶和芒果可以同時吃。

2、提高免疫力：由於芒果中富含豐富的胡蘿蔔素，是一種非常好的抗氧化劑，有助於身體免受自由基的損傷，而牛奶中也含有一定量的維生素A，二者搭配食用，可以有效提高免疫力。

3、補鈣：牛奶中含有豐富的鈣質，每天食用一袋牛奶，對提高人體對於鈣的吸收具有良好的效果，同時芒果與牛奶一起食用，具有更好的營養互補功效。

4、預防疾病：芒果中所含有的豐富的維生素C是良好的抗氧化劑，能夠預防壞血病，有助於提高鐵的吸收率進而預防和治療缺鐵性貧血。與牛奶一起食用後，可以起到營養互補的作用。

5、因此，芒果可以和牛奶搭配食用，但是要注意不要過量食用，避免出現一些不適表現。