晚上睡覺做噩夢的原因

1、心理因素。睡前過度緊張或者過度興奮，例如各種內心的衝突和焦慮的情緒都可以誘發本症，睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。

2、身體因素。發熱、臥室空氣汙濁、被褥過厚、睡眠姿勢不當、胸前受壓等身體不適都可以誘發噩夢。

3、飲食習慣不良。如果晚餐吃得過飽，或者飲食太少而呈飢餓狀態也可以誘發噩夢。