鮮西梅食用的最佳時間
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1、早上吃
鮮西梅中含有豐富的果膠和膳食纖維成分,可以潤滑腸道,促進腸胃蠕動,具有潤腸通便的功效,在早上食用幾個西梅可以加速胃的清空,有利於排出宿便,緩解便祕症狀。
2、飯前吃
鮮西梅味道酸甜適中,其中含有的多種有機酸成分可以促進唾液分泌,在飯前食用幾個西梅可以幫助增進食慾,改善食慾不振、不思飲食等症。
3、飯後半小時吃
西梅中含有的酸性物質可以促進消化液分泌,其中含有的膳食纖維可以有助於促進腸胃蠕動,在飯後半小時食用幾個西梅可以促進消化,改善消化不良症狀。
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