治療肩周炎

前段時間肩膀特別疼，睡覺的時候擔心壓到肩膀就以特定的姿勢睡覺，翻身都覺得困難，特別疼，都睡不著，有時候抬手梳頭都是問題，現在肩膀不疼了，正常了。

步驟/方法：

平時有空的時候，慢慢的把手抬高，儘量抬到最高，再慢慢放下來，經常活動肩膀，揉揉肩膀，會有痠痛的感覺。晚上睡覺的時候要特別把肩膀蓋好，冬天要保暖，多穿點衣服，不要凍了。

將乾淨的芋頭，生薑，削去皮，用木棍搗爛後裝在布袋子裡，敷在肩膀疼的地方，一天敷兩次，敷二十分鐘，再用清水洗乾淨，一個月後就有效果了。

每天晚上睡覺前，用一盆熱水，裡面加一些紅花，泡半個小時，在水變涼後也可以不斷加一點熱水，對晚上睡覺也有好處。