公公患有肩周炎的鍛鍊方法

肩周炎常見年紀大的朋友，我公公年輕的時候做過工地上面的裝修工人，現在剛過55歲，就患上了肩周炎，醫生告訴我們肩周炎好發於這些體力勞動者，最開始公公總是說肩膀疼痛，而且在天氣有變化的時候，常常會有加重的情況，尤其是在夜晚，疼痛加重，不能翻身，影響睡眠。病情變得更加嚴重。

步驟/方法：

於是去醫院做了CT檢查，確診是患上了肩周炎，是中度的肩周炎症狀，醫生建議說口服藥對肝、腎、胃腸都有一定的損傷，因此選擇外用中藥效果比較好，於是給公公開了中藥烏拉坤膏，以利於達到解痙通絡，活血化淤的作用。

同時建議公公配合拔罐、刮痧、鍼灸等方法，這三個方式都試過之後，公公認為拔罐的方法還不錯，一直在堅持治療，每天半個小時，拔罐之後的紅印子一般都是3天左右之後會消掉。

晚上的婆婆也會輔佐的幫公公按摩，主要靠的是拇指和手掌的力量順序是自上而下的揉肩膀的前部及外側，時間一般是2分鐘左右，至於這個力氣主要以公公感覺舒適為宜，堅持一兩個月之後，果然效果不錯。

平時我也會在飲食上面做一些調節，以利於恢復，例如川烏粥，主要就是用生川烏頭、粳米、薑汁、蜂蜜做成的。或者是白芍桃仁粥，味道很可口，長期堅持，治療效果也不錯。