哈密瓜汁做法和功效

1、哈密瓜汁的做法：

準備材料：哈密瓜250克 檸檬汁10毫升 清糖漿30毫升 冰開水130毫升

製作方法：將哈密瓜洗淨、去瓤，切取一塊留作裝飾，其餘去皮後切成小塊。將哈密瓜淨肉投入搗攪機內，注入冷開水;再加入檸檬汁和清糖漿，攪打1分鐘左右。將制好的果汁倒入杯中，用一塊哈密瓜裝飾。

2、哈密瓜汁的功效和作用：

預防冠心病：哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利於減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利於預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復。

預防各種癌症：哈密瓜含有的B族複合維生素也有很好的保健功效，維生素C有助於人體抵抗傳染病，而礦物質錳可以作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質可以保護我們的身體，預防各種癌症。

養顏護眼減肥：其含有的豐富維生素A有助於維持健康的面板，減少患白內障的風險，並改善視力。維生素A的功效還包括防止肺癌和口腔癌。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多餘的鈉。其含有的葉酸成分有助於預防小兒神經管畸形。