中老年人如何吃人蔘

1、人蔘粥，對中、老年人，久病體虛，氣、陰不足者長期服用，可長氣養血，添精助神，增強體質和抗病能力，達到延年益壽的目的。

2、人蔘黃芪粥，療虛損，抗衰老。用於五臟虛衰，久病體弱，氣短自汗，脾虛洩瀉，食慾不振，氣虛浮腫等病症。

3、人蔘蓮肉湯，補氣益脾，可用於中老年人病後體虛、氣弱、洩瀉等症。

4、人蔘大棗粥，適用於脾胃虛弱諸症。