有什麼長高的辦法 怎麼做長得更高

1、使用專業的增高產品，要想長得高補充蛋白質是重中之重，所以可以挑選一些好一點的增高產品嚐試下。

2、加強營養，不要挑食，要做到營養均衡。只有營養跟上了，才會讓身體發育。要多吃水果、蔬菜。

3、做一下體檢。有些人找不高是是因為身體自身的原因，找到問題所在了就可以對症下藥了，建議查一下微量元素：看看是否缺鈣和鋅，身體缺鈣的骨骼則會停止生長，而且還會得軟骨病；缺鋅，不僅食慾不振，而且身高及體重都會下降，要及時補充。