吃桔子的好處有哪些 吃桔子有什麼好處嗎

1、適當的食用桔子可以補充人體所需的維生素、膳食纖維以及多種微量元素，增強人體的抵抗力和免疫力，提高機體的抗病能力；還可以祛痰、止咳、平喘，緩解機體咳嗽、咽喉疼痛的症狀。

2、也可以消除身體中的自由基，使面板變得更加細膩，起到美容養顏、抗氧化、抗衰老的效果；吃橘子也可以促進胃腸蠕動，防止便祕的情況。