吃松子的好處有哪些

1、預防眼部的疾病，因為松子中含有大量的葉黃素，它能夠幫助眼睛過濾掉紫外線，從而防止人體眼部的視網膜黃斑受到損傷，達到預防眼部疾病的功效。

2、降低心臟病的發病率，因為松子中含有益與心臟健康的健康脂肪，膳食纖維和植物固醇，還含有多種抗氧化的營養素，從而能夠降低人體患心臟病的概率。