![護齒的方法和步驟]( "護齒的方法和步驟")
- 1、早晚刷牙、飯後漱口可預防牙齒外著色。已著色的牙可用毛巾沾膏專磨擦牙面，或用棉籤屬。2、沾用3%雙氧水擦洗牙面。嚴重的應由醫生橡皮輪打磨去除著色。3、定期進行口腔檢查。4、少吃甜品和含糖飲料。5、餐後或零食後咀嚼無糖口香糖。...
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![日常護齒方法]( "日常護齒方法")
- 1、每天刷兩次，持續兩分鐘每次刷牙兩分鐘，每天兩次。這將使您的牙齒保持最佳狀態。用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙和清潔牙齒，清潔口腔中的食物和細菌。早晨刷牙可以去除口中一夜間儲存的味道。2、口腔溫暖溼潤，充滿了食物顆粒和細菌。時間長會形成斑塊的沉積物。當它積聚時，它會在...
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![4種保護牙齒的日常方法 日常護齒方法]( "4種保護牙齒的日常方法 日常護齒方法")
- 1、每天刷兩次，持續兩分鐘每次刷牙兩分鐘，每天兩次。這將使您的牙齒保持最佳狀態。用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙和清潔牙齒，清潔口腔中的食物和細菌。早晨刷牙可以去除口中一夜間儲存的味道。2、口腔溫暖溼潤，充滿了食物顆粒和細菌。時間長會形成斑塊的沉積物。當它積聚時，它會在...
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![護齒的方法和步驟是什麼 護齒的方法和步驟]( "護齒的方法和步驟是什麼 護齒的方法和步驟")
- 1、早晚刷牙、飯後漱口可預防牙齒外著色。已著色的牙可用毛巾沾膏專磨擦牙面，或用棉籤屬。2、沾用3%雙氧水擦洗牙面。嚴重的應由醫生橡皮輪打磨去除著色。3、定期進行口腔檢查。4、少吃甜品和含糖飲料。5、餐後或零食後咀嚼無糖口香糖。...
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![護齒的方法和步驟是什麼]( "護齒的方法和步驟是什麼")
- 1、早晚刷牙、飯後漱口可預防牙齒外著色。已著色的牙可用毛巾沾膏專磨擦牙面，或用棉籤屬。2、沾用3%雙氧水擦洗牙面。嚴重的應由醫生橡皮輪打磨去除著色。3、定期進行口腔檢查。4、少吃甜品和含糖飲料。5、餐後或零食後咀嚼無糖口香糖。...
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![護齒小妙招]( "護齒小妙招")
- 1、用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液迴圈，防止牙床過早萎縮。2、咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端...
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![愛護牙齒的方法 如何愛護牙齒]( "愛護牙齒的方法 如何愛護牙齒")
- 1、少吃甜性食品太甜的食品有助於牙菌斑的滋生，同時也會迅速腐蝕牙齒，破壞牙齒的鈣質生成蛀牙，吃了甜食一定要用礦泉水或者白開水漱口，讓口腔保持一個清新的狀態。2、多飲用健康的白開水健康的白開水營養比較豐富，牙齒也是骨骼的一部分，營養的白開水會增強鈣質的吸收，使牙齒變得...
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![愛護牙齒的方法 怎樣愛護牙齒]( "愛護牙齒的方法 怎樣愛護牙齒")
- 1、少吃甜性食品：太甜的食品有助於牙菌斑的滋生，同時也會迅速腐蝕牙齒，破壞牙齒的鈣質生成蛀牙，如果真的吃了甜食一定要用礦泉水或者白開水漱口，讓口腔保持一個清新的狀態。2、多飲用健康的白開水：健康的白開水營養比較豐富，牙齒也是骨骼的一部分，營養的白開水會增強鈣質的吸收，使...
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![養護牙齒的食物]( "養護牙齒的食物")
- 在日常生活中，很多人美白牙齒都會選擇洗牙潔牙的方法，但是，這些方法雖然效果顯著，但是不宜長期進行。所以，大家不妨針對自己的牙齒的情況，在日常就對自己的牙齒進行保護。通過日常飲食中食用一些可以保護牙齒的食物就是一個不錯的方法。下面，就跟大家盤點一下可以保護牙齒的食物...
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![如何愛護牙齒 愛護牙齒的好方法有哪些]( "如何愛護牙齒 愛護牙齒的好方法有哪些")
- 1、每半年洗一次牙，清除牙表面的大量牙菌斑、黑色素和牙石。2、早晚刷牙，飯後刷牙。牙刷每三個月換一次，刷牙時要用口腔溫度相同的水。3、飯後可選擇用茶水漱口，茶多酚等有效成分在其中含量豐富，有益於牙齒健康。正確咀嚼，並交替使用兩側牙齒進行咀嚼。...
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![愛護牙齒的小技巧分享 愛護牙齒的小技巧]( "愛護牙齒的小技巧分享 愛護牙齒的小技巧")
- 1、早晚刷牙要保護好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔乾淨。那麼早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護，第二天，你會發現口腔會臭，這就是不刷牙的...
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![保護牙齒的方法 如何保護牙齒]( "保護牙齒的方法 如何保護牙齒")
- 1、少吃甜性食品：太甜的食品有助於牙菌斑的滋生，同時也會迅速腐蝕牙齒，破壞牙齒的鈣質生成蛀牙，令我們苦不堪言。2、如果真的吃了甜食，一定要用礦泉水或者白開水漱口，讓口腔保持一個清新的狀態。3、多飲用健康的白開水：健康的白開水營養比較豐富，牙齒也是骨骼的一部分，營養的白開...
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![如何保護牙齒 保護牙齒有哪些方法]( "如何保護牙齒 保護牙齒有哪些方法")
- 1、每天做到有效刷牙。實行“三三三刷牙法”：每天刷牙3次，飯後3分鐘刷牙，每次刷牙3分鐘。並且刷牙時要注意將刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，盡最大可能刷到每一顆牙齒，讓牙刷在上下牙列面間來回移動，以清除深處的殘垢。另外，要注意不要橫著刷牙，刷牙力度也別大，以免損傷牙齒。少吃甜...
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![愛護牙齒的方法]( "愛護牙齒的方法")
- 1、堅持每天早晚都要刷牙，並且刷牙的時間要控制在五分鐘左右，如果只是草草敷衍了事的話，是起不到清潔牙齒保護牙齒的效果的。2、可以選擇使用含氟類的牙膏，這種牙膏對牙齒的保護是很有效的。3、飯後也要漱口，可以使用漱口水或者清水也可以。4、除了保持口腔衛生飲食方面也很重...
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![如何愛護牙齒]( "如何愛護牙齒")
- 1、少吃甜性食品太甜的食品有助於牙菌斑的滋生，同時也會迅速腐蝕牙齒，破壞牙齒的鈣質生成蛀牙，吃了甜食一定要用礦泉水或者白開水漱口，讓口腔保持一個清新的狀態。2、多飲用健康的白開水健康的白開水營養比較豐富，牙齒也是骨骼的一部分，營養的白開水會增強鈣質的吸收，使牙齒變得...
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![怎樣愛護牙齒 愛護牙齒的方法]( "怎樣愛護牙齒 愛護牙齒的方法")
- 1、堅持每天早晚都要刷牙，並且刷牙的時間要控制在五分鐘左右，如果只是草草敷衍了事的話，是起不到清潔牙齒保護牙齒的效果的。2、可以選擇使用含氟類的牙膏，這種牙膏對牙齒的保護是很有效的。3、飯後也要漱口，可以使用漱口水或者清水也可以。4、除了保持口腔衛生飲食方面也很重...
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![牙齒的保護方法]( "牙齒的保護方法")
- 1、刷牙。刷牙是保護牙齒最重要的一個手段，需要長期的堅持，採用正確的刷牙法，推薦採用中華口腔醫學會推薦的巴氏刷牙法，每天三餐後加上睡覺前刷牙，每次刷牙不少於三分鐘。在刷牙前用牙線將牙齒鄰面頸部的食物殘渣和軟垢清理乾淨，然後再進行刷牙。2、進行窩溝封閉。在新萌出的恆...
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![牙齒護理小常識]( "牙齒護理小常識")
- 1、刷牙時間要控制，早、晚刷牙固然重要，但最佳時間是在每次進食後3分鐘之內。因為飯後3分鐘之內，口腔內的細菌開始分解食物殘渣的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。刷牙時間長，或刷牙力度大並不會讓牙齒更乾淨。實際上，這反而可能損害牙齒上的保護膜。刷牙的時間在2分鐘左右，稍微用力，而...
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![保護牙齒方法]( "保護牙齒方法")
- 1、堅持每天早晚都要刷牙，並且刷牙的時間要控制在五分鐘左右，如果只是草草敷衍了事的話，是起不到清潔牙齒保護牙齒的效果的。2、可以選擇使用含氟類的牙膏，這種牙膏對牙齒的保護是很有效的。飯後也要漱口，可以使用漱口水或者清水也可以。3、除了保持口腔衛生飲食方面也很重要，...
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![關於護理牙齒的常識 牙齒護理小常識]( "關於護理牙齒的常識 牙齒護理小常識")
- 1、刷牙時間要控制，早、晚刷牙固然重要，但最佳時間是在每次進食後3分鐘之內。因為飯後3分鐘之內，口腔內的細菌開始分解食物殘渣的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。刷牙時間長，或刷牙力度大並不會讓牙齒更乾淨。實際上，這反而可能損害牙齒上的保護膜。刷牙的時間在2分鐘左右，稍微用力，而...
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![保護牙齒的簡單方法 怎樣保護牙齒健康]( "保護牙齒的簡單方法 怎樣保護牙齒健康")
- 1、太硬或者是太軟的牙刷，對於我們的牙齒都是不好的。因為太硬的牙刷會傷害到我們的牙齒表面。2、太軟刷牙又刷不乾淨。所以可以選不同硬度的牙刷，試試哪個在刷牙時自己感覺最舒服，既能刷乾淨，又不會覺得牙齦不舒服，就是合適於你的了。3、找到自己心儀的牙刷之後，每三個月換一...
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![怎樣愛護牙齒]( "怎樣愛護牙齒")
- 1、少吃甜性食品：太甜的食品有助於牙菌斑的滋生，同時也會迅速腐蝕牙齒，破壞牙齒的鈣質生成蛀牙，如果真的吃了甜食一定要用礦泉水或者白開水漱口，讓口腔保持一個清新的狀態。2、多飲用健康的白開水：健康的白開水營養比較豐富，牙齒也是骨骼的一部分，營養的白開水會增強鈣質的吸收，使...
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![牙齒保護方法]( "牙齒保護方法")
- 1、飲食護齒。蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。2、按摩牙齦。用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙...
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![如何保護牙齒 保護牙齒方法]( "如何保護牙齒 保護牙齒方法")
- 1、堅持每天早晚都要刷牙，並且刷牙的時間要控制在五分鐘左右，如果只是草草敷衍了事的話，是起不到清潔牙齒保護牙齒的效果的。2、可以選擇使用含氟類的牙膏，這種牙膏對牙齒的保護是很有效的。飯後也要漱口，可以使用漱口水或者清水也可以。3、除了保持口腔衛生飲食方面也很重要，...
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![4個牙齒的保護方法 牙齒的保護方法]( "4個牙齒的保護方法 牙齒的保護方法")
- 1、刷牙。刷牙是保護牙齒最重要的一個手段，需要長期的堅持，採用正確的刷牙法，推薦採用中華口腔醫學會推薦的巴氏刷牙法，每天三餐後加上睡覺前刷牙，每次刷牙不少於三分鐘。在刷牙前用牙線將牙齒鄰面頸部的食物殘渣和軟垢清理乾淨，然後再進行刷牙。2、進行窩溝封閉。在新萌出的恆...
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