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一週吃一隻鴿子會不會太補視個人情況而定對嗎

一週吃一隻鴿子會不會太補視個人情況而定對嗎

1、一週吃一隻鴿子會不會太補視個人情況而定。

2、鴿子肉營養價值極高,為高蛋白、低脂肪食品,所含的鈣、鐵、銅等礦物質及維生素A、B、E等都比雞、魚、牛、羊肉的含量高,還含有膽素,可以幫助人體很好的利用膽固醇,防止動脈硬化,一般用於產後、病後以及平時的身體調養食用,而且鴿子肉裡還含有豐富的軟骨素,可以增加面板彈性,改善血液迴圈,加快傷口癒合,所以一週吃一隻鴿子是可以的,不會太補。

3、但是鴿子肉中的脂肪經煮湯後會融化入湯,湯中的油消化不完就會存留在體內,如果是孕婦,不經常活動則會導致身體發胖、發虛、頭暈眼花等症狀,而且不僅對孕婦不好,長期下來還會對寶寶造成影響,所以偶爾吃一次鴿子就好。

4、平時需要多進食新鮮的水果蔬菜,避免飲食單一,還要儘量避免進食辛辣刺激性食物。

標籤: 太補視 鴿子 而定
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