怎樣防止口腔潰瘍的發生

在我們的生活中，一不小心就會上火，進而導致口腔潰瘍，前幾天我就因為和同學一起吃火鍋而上火，嘴裡生了口瘡，疼得我幾乎不能吃飯，雖然它自愈了，但我依然希望各位能注意，在生活中預防口腔潰瘍。

步驟/方法：

在生活中，得了潰瘍時，吃飯要多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，這樣有利於潰瘍癒合。故而要多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等。

要想預防潰瘍，一定要多喝水，多吃纖維素豐富的食物，保持大便通暢，也有助於減少口瘡發作，因此，可以適當飲用蓮子芯茶，或用金銀花、麥冬泡茶喝，起到滋陰清熱的作用。

飲食要軟、易消化，重者可給予半流質飲食。避免過多食用酸、鹼、辣或烤炸的食物。多吃新鮮清淡菜餚，不能吃辛辣、香燥、溫熱、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。也不能抽菸、喝酒、咖啡等刺激性飲料。