食補好策略讓男人更“男人”

我們都知道抽菸，喝酒，熬夜，過度的性生活都會給我們的“老二”帶來損傷。不良的生活習慣，更是引發不育，慢性前列腺等疾病的主要原因，同時也會給我們都工作生活帶來不小的壓力。

步驟/方法：

男人顯示美麗的時刻，莫過於房事上的勇猛。可過度的房事，往往會導致男人暫時性的腎虧，慢慢的會出現失眠，多夢，早洩，遺精等狀況。這時來點補腎強精的藥物是很有效的。如適當的服用六味地黃丸。嚴重的需服用性保健品。不能光靠這些，最主要的還是食療。沒事將枸杞和兩個豬腰子一起煮湯喝，或海蔘燉黑芝麻，都是可以的。只是這時候要注意適當的性生活數量。避免發展成陽痿。

防止腎虧，還得靠蔬菜水果所提供的能量。所以多吃一些蛋白質的食物，如雞、魚、肉、蛋可以彌補勞累對中氣的耗損；維生素同時也能調節男人的前列腺功能，例如多吃綠色蔬菜、動物肝腦、植物油、青豆等食物。

要學會忙裡偷閒，以逸待勞，要保證有充足的睡眠時間。也是補神的最佳方法之一。