經期能不能喝茶呢

1、月經期間是不建議喝茶的。月經期間女性鐵質流失嚴重，而茶葉當中含有的鞣酸，會妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收，因此，經期喝茶容易加重鐵分子的流失量，加重貧血症狀。還可能會導致胃腸蠕動減慢，引發便祕，甚至引發痛經等經期不適感。

2、茶葉中含有的茶鹼，還可能導致頭痛、腰痠等症狀。所以不建議女性在經期喝茶，特別是濃茶，可以喝點益母紅糖茶、玫瑰花茶、決明子茶等。白開水是最好的選擇。月經期間，女性應該多吃含有豐富的鐵質的蔬菜水果，比如菠菜、豬肝、黑木耳、紅棗、桃、核桃等，注意營養均衡，不吃寒涼、辛辣刺激性的食物。