蝦米和牛奶可以同時吃嗎 蝦米和牛奶同時吃有什麼好處

1、蝦米和牛奶可以同時吃。兩者並不衝突，蝦米和牛奶均可以給人體提供優質的蛋白質、鈣質，對人體的生長髮育有很多好處。

2、但是注意牛奶和蝦米不要一次性攝入太多，以防會發生消化不良，增加胃腸道的負擔，而且對消化吸收功能較弱的人群攝入太多以後容易導致胃腸道負擔加重，從而出現腹瀉、腹脹、嘔吐的情況。

3、同時還要注意有過敏情況發生，如面板瘙癢、皮疹等，所以對於蝦米過敏的人群，對牛奶過敏的人群最好不要吃蝦米和牛奶。