寶寶夏天能吃冷飲嗎

隨著氣溫的連續升高，夏天來到了，街頭隨處可見解暑降溫的冷飲，媽媽們也在冰箱裡放了各種各樣的雪糕、冰淇淋等等，這是孩子們最中意的消暑零食，冷飲吃多了對寶貝的健康不利，那麼究竟夏季能否給寶寶吃冷飲呢

夏季能否給寶寶吃冷飲呢?

許多家長認為，1～2歲的孩子太小，多吃冷食、喝冷飲不好，而3歲以後，可以隨孩子的喜歡，想吃多少就吃多少，兒童經常大量吃冷食、喝冷飲，對身體的影響如何呢?答案仍然是弊多利少。首先，仍然可形成功能下降性胃炎(也叫冰箱性胃炎)。其次，衛生問題對3歲以上的孩子仍可造成健康損害。目前，許多冷食、冷飲為不合格產品，經常有含菌量超標、過期、變質等情況發生，還有的加入糖精、人工色素(假冒產品甚至加工業色素)等對人體有害物質，孩子長期大量食入，可造成永久性損害。第三，中醫理論也不贊成兒童多吃冷食、喝冷飲，中醫認為小兒為純陽之體，常食冷飲，會傷及脾胃，造成脾胃不和，面黃肌瘦，消化不良。

那麼如何正確選用冷食、冷飲呢?

3歲以後吃冷食、喝冷飲也要適時、適量。如在夏季，午睡後可吃少量冰棍、冰淇淋，但不可過量。冰箱內食物如水果、飲料不要拿出後立刻食用，最好在室溫下稍放置一段時間再吃，可避免過涼。禁忌孩子從外面玩耍回來後，立即開啟冰箱取出食用。家長在購買冷飲時，一定注意衛生安全合格。如生產日期、包裝有無破損、液體顏色有無異常，並注意所含成分如糖精、人工色素含量，最好購買大廠家生產的。

夏天寶寶吃多冷飲好不好?

造成胃腸功能的紊亂夏季，寶寶出汗較多，流經胃腸的血液有所減少。大量進食冷飲，則會降低胃腸道的溫度，使流經胃腸的血液更少，胃液和消化液的分泌降低，影響胃腸對營養物的消化吸收。另外，寶寶夏季胃腸消化液分泌減少，過食冷飲，也會沖淡胃液和消化液，影響胃酸的殺菌力和消化力。加之嬰幼兒胃腸道發育尚未健全，容易發生消化不良、噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉等，嚴重的將引發急性胃腸炎。誘發咽喉部炎症大量吃冷飲，會使咽部的血管收縮，血流減少，使得區域性抵抗力降低，上呼吸道的病菌就會大量繁殖，引起咽喉部炎症的出現。降低食慾冷飲的主要成分不外乎糖類和奶類，這些物質雖然含有較高的熱量，可以補充人體對熱能的需要，但是其他營養物質卻比較少。因此，大量的甜食入口極易造成營養不平衡，而且，吃冷飲以後，寶寶的食慾會降低，正常的飲食規律勢必會被打亂。影響吸收，導致缺鈣大量攝入冷飲會影響寶寶的正常進食，使營養物的來源和吸收減少。尤其是目前市場上出售的各種型別的飲料，其中有些物質能和體內鈣離子結合，使血液中的鈣離子濃度下降，進而發生缺鈣現象。還有些寶寶夏天大部分熱量來自飲料，嚴重影響了礦物質的攝取，結果長成一副輕骨頭，日後較容易患上骨質疏鬆症。

警惕!幼兒夏天吃冷飲四注意

適時不宜在飯前或飯後吃冷飲，飯前吃冷飲會影響食慾，導致營養缺乏。冷飲中含有牛奶等營養成分，但是，其含量遠遠比不上正常飲食。飯後立即吃冷飲，使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，導致細菌繁殖，引起腸炎等腸道疾玻還有，孩子在遊戲或者激烈運動後，也不適合吃冷飲。適量大量冷飲進入體內，可引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，導致食慾下降和影響人體對食物的消化。如果是雪糕、冰淇淋等固體冷飲，一次只能吃一支，液體冷飲一次150ML。速度夏日炎炎，一口氣灌下一聽冰凍可樂，咬掉幾根棒冰是消暑的好享受。可是，對身體的危害，卻無法用這一次的清爽彌補。喝冷飲也要同喝熱湯一樣，細細品味，慢慢飲下。質量雪糕、冰淇淋的成分有很多，比如鮮奶、新增劑、奶粉、黃油等，其中奶成分較多的一般屬於高檔產品，水成分較多的屬於低檔產品。在雪糕冰淇淋當中，以價格區分中高低檔大致為：總體上3元以上單支價格可以算高檔產品;1元至2元的雪糕系列屬於中檔;1元以下屬於低檔產品。家長在選購時要認真檢視生產廠家、生產日期和保質期，儘量選擇出廠日期較近，質量有保證的的產品。