滿嘴都酸澀不已怎麼辦？ 舌苔厚重

前幾天，我的舌苔很重，滿嘴都酸澀不已，食不知味，真是太痛苦了。發現一呼一吸之間和吞嚥起來都很難受。大家都說舌苔舌色是一個能說明疾病的關鍵部位，舌頭的細微變化都可預示身體其他部位的疾病及程度的輕重。但是，我的身體沒有其他不適呀，這是怎麼回事呢，原來是體內溼氣太重所引起的。我們平時，該如何去溼氣呢？

步驟/方法：

首先，根據舌苔來判斷體內的溼氣。健康舌頭應該舌苔薄白，光澤潤滑的。如果舌苔重，滿嘴都會酸澀不已，就可能是身體溼氣太重了。當然，這無需太著急，只要通過調養就能改善此症狀。

要加強運動。如果長期不運動，人體內所淤積的溼氣就會越來越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，讓你深受其害。

要適量地、均衡地飲食，因為油膩食物會造成腸胃悶脹、發炎，所以不宜多吃。甜品也會加重舌頭的負擔，加重發炎的反應，也不宜多吃。生冷食物、冰品或涼性蔬果，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜等寒性食物在此症狀發生之際也少吃為妙。可吃山藥薏米粥。