怎麼防治脫髮？？？

要適當運動，保證睡眠運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力而充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新

相信很多人都有脫髮的經歷，不管是男性還是女性，都會在每次洗過頭後，頭髮會或多或少的脫落一些，所以掌握一些防治脫髮的小知識還是有用的！！

步驟/方法：

傳統上中醫認為，五穀可以補腎，腎氣盛則頭髮多。老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛，常出現脫髮的現象，這

首先要經常清洗頭髮，要把頭上的細菌灰塵給清洗乾淨！當然，有的人為了省錢，用洗衣粉洗頭，那樣不但不會防治脫髮，反而會燒壞頭髮，反而容易使頭髮脫落！

1、要適當運動，保證睡眠。運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常

其次是儘量不要太過於依賴吹風機！現在有很多人，在洗過頭後，就用吹風機把頭髮給吹乾，早知道，吹風機的風力過猛的會反而容易使秀髮損傷，以至於導致秀髮分叉，更甚至脫髮！

吃枸杞可以防治脫髮。由於頭髮的生長和腎臟、血液迴圈的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促迴圈

最後，儘量不要燙染頭髮，要知道，燙染頭髮，會很容易使頭髮以及頭皮受損，以至於，使頭髮變得越來越差，讓頭髮變得枯黃，乾燥，黯淡無光澤，所以還是不要燙染頭髮為好！

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怎麼防治脫髮

脫髮的預防可以從以下幾個方面入手：

1、保持精神放鬆，保持愉快的心情，適當zhidao的做一些清洗頭皮

2、頭髮按摩內，促進頭皮的血液迴圈

3、保持均衡的膳食結構，多吃一些富含有蛋白質、維生素類的食物

治療類可以從藥物治療、植髮治療方面容入手

怎樣有效防治脫髮呢？

叔叔今年才四十多，可是卻在前幾個月zhidao瘋狂的拕發。額前的頭髮都掉了不少，讓他看起來老了不少而且，最搞笑的是，我和他出去逛街，朋銪見到了而，以為他是婐爺爺。極大的傷害了叔叔的心靈，於是他就決心要搞好他的脫髮情況。之前我有看見《董玔俊日記》一文，說給他聽了啊，他照著文中蔣的經過一個多月的努力，頭髮又長出來了。這次跟他逛街，別人以為他是我版男朋友所以，真是有點讓我哭笑不得，那就把文中講到的說與大家，其他的在平時梳頭時喲，不能過度用力，力度一定要輕，不然更容鎰脫髮了。還不能對頭髮染、燙、卷吧，鷓樣都會損害頭髮。哇

其他的有以下幾個建議，希望有幫助：秋季天氣乾燥，頭皮絨易缺乏營養然後，；盡權量少的戴帽子，保持頭髮毛孔通暢；飲食上注意清僤，不要熬夜；調整身體機能可以說，給頭髮良好的聲長環境。恩

如何防治脫髮 老中醫揭祕10大防脫髮食物（

要適當運動，保證zhidao睡眠

運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力

而充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝版

而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間

這一段 時間睡眠權充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。

怎樣防治脫髮？

對於脫髮的預防知和治療，由於脫髮是由溼熱侵襲肌膚、使營養失調、腠理不固、脈絡瘀阻、精血生化不利致使毛根不固造成的，辨證為：脾胃溼熱。產生原因有日常習慣、藥物、氣候、職業、生活不規律、熬夜睡眠不足、情緒不佳、壓力過大等原因都會引起此脫髮的產生道。建議你可以採用一些涼血通脈、清熱解毒消炎的中成藥或中藥，從體內調理，多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品、回海產類、新鮮的蔬菜水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧，平常食山楂、草莓之類，對控制頭髮的油膩有好處。應*脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動物內臟等，少吃糖類食答物，勿進濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

怎樣快速防治脫髮

快速防治脫髮的方法有很多，具體如下：

1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

2、勤洗髮，洗頭的間隔最好是2－5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血.

3、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。

4、戒菸，吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333363356565長。

5、節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟"休息"兩日，（即停止飲酒）。

6、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

7、燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。

8、多食蔬菜防止便祕。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便祕而"弄髒血液"，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。

9、空調要適宜。空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。

正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。

病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。

1 神經性脫髮 精神壓力過大時時常出現脫髮增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生徐亂，毛囊毛乳頭髮生大改變和營養不良，從而導致毛髮發毛生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。

2 內分泌脫髮 毛髮是生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，最常見的是到毛症和雄激素源性脫髮。

3 營養代謝脫髮 毛髮是身體狀況的外在的表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變，嚴重營養不良甚至導致毛髮瀰漫性脫髮