空腹吃花生有什麼好處 空腹吃花生有哪些功效與作用

1、空腹吃花生有滋補脾胃、潤腸通便、降血脂的好處。生花生，雙子葉植物，葉脈為網狀脈，種子有花生果皮包被，生花生可滋養補益。

2、滋補脾胃：空腹吃花生入脾經，有滋補脾胃、促進消化功能的作用，可用於改善脾虛不運、反胃不舒的症狀。

3、潤腸通便：花生當中含有豐富的油脂，能夠潤滑腸道，有潤腸通便的功效，空腹可用於改善腸燥所導致的大便乾燥、排便困難等症狀。

4、降血脂：花生中含有大量的不飽和脂肪酸，具有降血脂的作用，可以改善動脈硬化、高血壓和冠心病等病情。

5、補鐵補血：空腹吃花生時，連著花生紅衣一起吃，有補鐵、補血的作用，可用於改善平時氣虛。

6、潤肺化痰：花生性平，具有潤肺化痰、補氣的作用，經常生吃可改善咳嗽痰多、聲音嘶啞等症。