女人經常吃龍眼的好處介紹

1、益氣養血：龍眼有補氣血、強身健體的功效，對產後虛弱或血氣不足的人群有幫助作用，但注意適量。

2、治療失眠：從中醫角度，龍眼甘潤，能滋養五臟，補益心脾，能夠輔助治療失眠。

3、穩定胎兒：龍眼中含有豐富的果糖、維生素以及鐵元素等，有促進造血的能力，可以有助於胎兒的生長髮育，尤其對一些缺鐵性貧血的女人，應適量食用。

4、提高記憶力：龍眼中含有多種活性物質，包括多糖、多酚、萜類、磷脂類等，女人食用後可以營養大腦，增強記憶能力。

5、抗氧化、抗衰老：龍眼中含有維生素C、色氨酸等，適量食用還能清除體內自由基，延緩衰老。