跳繩能不能減肥 養生保健 關注:3.14W次 1、跳繩可以減肥。2、跳繩是一種有氧運動,就是在跳躍中把脂肪燃燒,是一項極好的減肥運動,但是跳繩減肥不要心急,一般只要堅持就會有效果的。正確的跳繩減肥辦法見效要在三週左右,有氧運動能夠消耗脂肪,但是有氧運動也要達到一定的時間,才能有一定的療效。要最好是堅持30分鐘以上,脂肪消耗量才會比較明顯。 標籤: 減肥 跳繩 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/w9v259.html