孕期能不能吃生菜 孕婦可以吃生菜嗎

1、懷孕是可以吃生菜的。生菜富含有豐富的維生素、微量元素和粗纖維，有利於孕期的營養，也有利於寶寶的生長髮育，所以懷孕是可以吃生菜的。生菜也有改善孕婦的睡眠，增強孕婦的抵抗力。同時也有預防妊娠期肥胖的作用，因為生菜可以降低膽固醇，可以預防血液黏滯度增高。

2、生菜裡面粗纖維含量很豐富，可以促進胃腸的蠕動，防止孕婦的便祕。生菜也有利尿的作用，因為它裡面含有一種甘露醇，對懷孕期間所造成的水腫有利尿作用，可以改善血運迴圈。