孕婦能否吃紫菜 孕婦可以吃紫菜嗎

1、孕婦可以適量吃紫菜，紫菜是一種海洋植物，生長在比較靠海岸的海水的岩石中，顏色為紫色或褐綠色。

2、紫菜味道鮮美，蛋白質含量高，而且質量好，同時還含有氨基酸和大量的呈味氨基酸，紫菜裡面的維生素A、B、C和碘、鈣、磷、鋅、錳、銅等元素也很豐富。紫菜還有降膽固醇、預防動脈硬化的作用，紫菜偏寒性，煮湯、涼拌都可以。孕婦可以適當吃紫菜，除少部分會過敏的準媽媽都可以吃。

3、紫菜營養豐富，含有多種維生素，還是補碘的好幫手，對孕媽和寶寶都有好處，不要過量就行，特別是消化不好、體虛的人要少吃。