高度近視眼吃什麼食物比較好

現在有越來越多的人有眼睛問題，特別是近視眼，近視眼也被稱為短視眼，得了近視眼，會看不清楚遠方的東西，情況比較嚴重的連近距離的東西也看的不是特別清楚，所以這樣會給自己帶來很多的不利因素，比如不能報考學校，帶了眼鏡影響自己的美觀，影響自己將來找物件等，這些都是很不利的，很多人不知道近視眼的飲食應該是怎樣的，那麼我來具體說說吧。

步驟/方法：

首先，近視眼的病人平時應該多補充蛋白質，蛋白質是給予鞏膜營養的主要來源，可以增加鞏膜的堅韌性，而且蛋白質有人體所需要的氨基酸，可以提供給脆弱的眼睛所需要的物質，所以可以適當的吃些肉類和蛋類。

其次，近視眼的人平時應該多補鈣，鈣不僅僅是骨骼的主要元素，也是鞏膜的主要元素，人體的鈣多了就可以增強鞏膜的堅韌性，對近視眼是很有好處的，可以吃些豆製品，花生，蝦皮等。

再者，一般近視眼的多是因為缺鋅和缺鉻，所以平時的生活中應該幫助病人多補充鋅和鉻，所以在生活中可以多吃些紫菜，海帶，黃豆，動物的肝臟，這樣不僅可以從食物中獲得營養，還可以補充人體所需要的鋅和鉻。

最後，近視眼的原因與缺少維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素C，它們是人體的微量元素，是人體必需的物質，有了它們可以促進眼睛的新陳代謝，所以應該多吃些含有維生素的蔬菜和水果或者是新鮮的魚類。