可以改善近視眼的食物

隨著時代的快速發展，電腦成了生活的必需品。所以有很多人都患有近視眼，這對生活帶來很多的不便。今天我跟大家介紹幾個可以改善近視眼的食物，希望可以幫到各位。

步驟/方法：

魚魚，特別是海魚，含有豐富的氨基酸和各種微量元素，而它們可以幫助神經組成和營養的補充。而這些都是眼睛的重要組成部分。所以多吃魚對眼睛是有幫助的。

豬肝豬肝中含有豐富的維生素A，對改善視力有很大的幫助。

柑橘類水果 柑橘類水果含有豐富的“葉黃素”而葉黃素是視網膜的主要色素成分，還有著“眼鏡”的著稱。所以每天多吃柑桔類水果，可防止視力退化。

菊花 眾所周知菊花能養護眼睛，菊花對治療眼睛乾澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，菊花不僅能減輕眼部疲勞，對恢復視力有很大的幫助。

枸杞子 大家都知道枸杞子有清肝明目的療效，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是養護眼睛的主要營養。