10種方法來緩解酒後胃痛 如何緩解酒後胃痛

目錄1喝有舒緩作用的飲料。1、水、湯、運動飲料或薑茶都能幫到你。2攝取清淡的碳水化合物。1、清淡的烤麵包或餅乾能幫助身體恢復過來。3只有在需要緩解噁心和胃酸反流時，才選擇氣泡或含糖飲料。1、這些飲料會加重疼痛，但是或許有助於緩解噁心。4服用非處方藥緩解胃灼熱和消化不良。1、抗酸劑或胃酸阻滯劑可以治療這些常見的問題。5如果家裡沒有藥，可以使用小蘇打。1、小蘇打是一種效果中規中矩但非常容易獲得的抗酸劑。6服用維生素B61、維生素B6有幫助，但是最好在宿醉前一晚服用。7選擇撲熱息痛，而不是非甾體抗炎藥。1、阿司匹林和布洛芬會刺激胃部。8如果疼痛持續超過1天，避免吃會刺激胃部的食物。1、採用胃炎患者的飲食，治療持續發作的疼痛或腫脹。9就醫治療嚴重或長期胃痛。1、持續一週或更久的胃痛需要接受專業治療。10如果出現嚴重胰腺炎症狀，立即尋求緊急治療。1、胃部中間嚴重疼痛和發燒都是十分危險的跡象。有些解酒方法讓人十分難受，彷彿是對宿醉者的惡作劇一樣。從前沒有藥房，很難想象我們的祖先每次宿醉都是怎麼忍受過來的。不過別擔心，現在有很多溫和的方法能讓宿醉的身體好受一些，幫助你從早晨的噁心和消化不良中恢復過來。下面列出了10種對緩解酒後胃痛十分有效的方法。

1喝有舒緩作用的飲料。

、水、湯、運動飲料或薑茶都能幫到你。喝了一夜的酒後，第二天感到噁心和輕微胃痛通常是胃黏膜受刺激以及胃酸過多造成的。喝些有舒緩作用的飲料能幫助胃部恢復正常：白開水通常就能起作用，在必要時小口啜飲。

清淡的蔬菜湯或等滲運動飲料可以給身體補充水分和鹽分，可謂一舉兩得。

薑茶是民間常用的抗噁心偏方，背後有一些科學依據，不過每個人體質不一樣，有的人喝了反而有反效果。

2攝取清淡的碳水化合物。

、清淡的烤麵包或餅乾能幫助身體恢復過來。這些食物能舒緩胃部不適，並解決低血糖引起的顫抖和精力不足。必要時緩緩攝入這類食物，以預防噁心或嘔吐。

3只有在需要緩解噁心和胃酸反流時，才選擇氣泡或含糖飲料。

、這些飲料會加重疼痛，但是或許有助於緩解噁心。氣泡水或其它碳酸飲料常被用來緩解噁心和胃酸過多，不過它們也會加重消化不良和胃痛。同樣，果汁和汽水裡的糖分雖然可以舒緩胃部不適，緩解其它宿醉症狀，但是胃痛時最好不要喝。碳酸飲料的酸性相當強，尤其是汽水。不過，大部分人喝了其實不太會影響胃酸反流和整體胃酸。然而，還是有一些人會出現不良反應，所以最好先小口小口地喝，看看情況如何。

避免攝入咖啡因和乳製品。這類飲料會加重宿醉引起的胃痛和噁心。

4服用非處方藥緩解胃灼熱和消化不良。

、抗酸劑或胃酸阻滯劑可以治療這些常見的問題。它們能快速舒緩胃部，也能安全用於治療持續多天的症狀。和其它藥物一樣，在未諮詢醫生的情況下，一次不得服用超過1片。下面提供了簡明的指南：抗酸劑容易買到，而且效果不錯。含有碳酸氫鈉的抗酸劑效果差一些，但是副作用也少一些，比如拜耳的Alka-Seltzer蘇打水泡騰片。

H2受體拮抗劑（也被稱為胃酸阻滯劑）是很好的選擇。你可以諮詢藥劑師，或是尋找名為西咪替丁、雷尼替丁、尼扎替丁或法莫替丁的仿製藥。

質子泵抑制劑（PPI）包括了奧美拉唑，適用於治療持續多天的症狀，但是不能指望它立即舒緩胃部。

如果這些藥無法緩解胃痛，或者症狀在數天內沒有消失，建議去看醫生。

5如果家裡沒有藥，可以使用小蘇打。

、小蘇打是一種效果中規中矩但非常容易獲得的抗酸劑。如果你沒有辦法去藥房，也許可以使用這種常見的廚房用品。雖然它不如其它抗酸劑有效，但是也能稍微緩解胃酸過多引起的胃灼熱或消化不良。將半茶匙（3毫升）小蘇打拌入半杯水（125毫升）中，然後喝下。這種方法只能短期使用，不適合出於健康因素而採取低鈉飲食的人，而且可能會影響其它處方藥物的吸收。

6服用維生素B6

、維生素B6有幫助，但是最好在宿醉前一晚服用。一項研究顯示在喝酒當晚服用維生素B6，可以避免一半的宿醉症狀。它對已經宿醉的人沒有太大作用。你還是可以服用，就算對緩解宿醉沒有效，起碼也能補充被酒精消耗掉的營養。大部分人服用10毫克就已經夠了。高劑量可能引起噁心、胃灼熱或更嚴重的症狀。不過，這種情況相當罕見，除非你一次服用超過200毫克，或是每天服用高劑量長達數個月。

7選擇撲熱息痛，而不是非甾體抗炎藥。

、阿司匹林和布洛芬會刺激胃部。許多人因為宿醉而頭痛不已時，總是會服用一些止痛藥。不過，如果你的胃部疼痛，最好避開會進一步刺激胃部的藥物，比如布洛芬、阿司匹林、萘普生和其它非甾體抗炎藥。選擇低劑量的撲熱息痛，比如對乙醯氨基酚或泰諾。警告：撲熱息痛和酒精一樣會損壞肝臟。如果你嚴重酗酒或經常宿醉，不要使用這種方法。向醫生諮詢可以保護胃部以及安全服用非甾體抗炎藥的方法。

8如果疼痛持續超過1天，避免吃會刺激胃部的食物。

、採用胃炎患者的飲食，治療持續發作的疼痛或腫脹。喝酒可能引發急性胃炎，指的是胃黏膜發炎，非常疼痛。胃部絞痛或灼痛、感覺腫脹或飽脹，以及在進食後會好轉或惡化的症狀，都可能指向胃炎。改變飲食對你有幫助：接下來幾天只吃容易消化的食物，比如精瘦肉、米飯、土豆和清蒸蔬菜。

哪些食物會引發胃痛或消化不良因人而異，一般來說最好避開辛辣、油膩和酸性的食物，以及咖啡因和酒精。

儘量不要吃太飽，飯後2小時內不要躺下來。

9就醫治療嚴重或長期胃痛。

、持續一週或更久的胃痛需要接受專業治療。有時候，酒精攝入加上壓力和其它因素，會導致胃黏膜損傷到一定程度，足以引發胃潰瘍，或非常容易受到幽門螺桿菌感染。醫生可以做出診斷，給你開抗生素或其它所需的藥物。如果你吐血、便血（尤其是黑色的血）或嚴重劇痛，建議立即去看醫生。

10如果出現嚴重胰腺炎症狀，立即尋求緊急治療。

、胃部中間嚴重疼痛和發燒都是十分危險的跡象。大量飲酒會引發胰腺炎，有的只是持續幾天的輕微疼痛，有的卻嚴重到危及生命。?如果你出現符合以下描述的嚴重疼痛，立即尋求緊急治療：胃部中間疼痛、觸痛或腫脹，痛感可能惡化並蔓延到背部。

疼痛在你平躺下來或吃了油膩食物後會惡化。https://www.nhs.uk/conditions/acute-pancreatitis/symptoms/</ref>彎腰俯身、側臥或身體蜷縮有助於緩解疼痛。

疼痛伴隨著發燒、眼睛發黃或其它黃疸症狀，並且心跳很快。