收腹普拉提養出纖腰 減肚子贅肉的最快方法
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怎樣減掉肚子上的贅肉?請看下面方法
方法
一、多多喝水
每天一定要攝入足夠量的水分,注意至少每天要攝入2L水。這樣可以身體排出多餘的鹽分,讓身體停止膨脹。
二、減少鹽的攝入量
減少每日攝取的鹽分,能夠幫助減緩水腫和腹部膨脹。
三、在水中加入蘇打和檸檬
把一茶匙烤過的蘇打放在水裡飲用,能夠中和胃酸、幫助緩解胃部脹氣。加一點檸檬,能夠在其轉移到胃部時,消除一部分氣體。
同時建議採用運動減肥的方法,通過下面適當鍛鍊的方法來減少肚腩,下面的方法也相對是比較容易做到的。
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