如何簡單快速的減掉小腹的肉肉

好多女性朋友，很擔心自己的身材比例問題，而且好多自然胖的人，並不是均勻的把肉肉分佈在每個地方，而是區域性的長肉，使自己的身材比例看起來不太協調，尤其產後媽咪，腹部的贅肉開始鬆弛，而且特別難消除，所以區域性減肥就顯得尤為重要，為了更健康，我推薦一些水果減小腹的方法~

步驟/方法：

蘋果：把蘋果當減肥第一水果，是很久很久的事情了，而且確實效果顯著，因為他含有豐富的果膠，可以加速排毒功效並降低熱量吸收，我晚上一吃蘋果，第二天絕對去去廁所。。。排毒效果一等一，而且蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼，叫他內部的成分慢慢釋放出來，就會有飽足感，而且千萬不要削去蘋果皮，營養最豐富的地方就在那裡。

葡萄柚：葡萄柚中德維他命C非常豐富，維他命C是一種水溶性維生素，改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，而且還可以使面板黑色素沉著減少，起到美白的效果。成分中德酸性物質可以增加消化液，達到促進消化的功能，而且營養很容易被吸收。最最重要的是他的糖分很少，吸收完不會長肉，只是補充了營養，如果覺得太酸的話，可以在砂鍋麵滴一點點蜂蜜哦，蜂蜜也是減肥促進代謝不可缺的東西。現在好多飲品已經開始用它做原料了。

奇異果：維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，跟葡萄柚的成分有些許類似，它含有豐富的鉀，可以防止便祕，促進消化，還可以美化肌膚，味道又很清爽，酸酸甜甜，多半人不會抵抗的了它的魅力。