蛋白質含量高的食物一覽表 養生保健 關注:1.17W次 1、高蛋白質的食物,一類是奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚、蝦等動物蛋白。2、另一類是黃豆、大青豆和黑豆等豆類,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等乾果類的植物蛋白。3、由於動物蛋白質所含氨基酸的種類和比例較符合人體需要,所以動物性蛋白質比植物性蛋白質營養價值高。 標籤: 蛋白質 含量 一覽表 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/xn5vl3.html