經常吃南瓜子有哪些好處

1、經常吃南瓜子可以潤腸通便，緩解和治療便祕、排便困難，對於平時便幹、排便困難的人，適當吃南瓜子，通過南瓜子當中的脂肪潤滑腸道，有很好的緩解和治療便祕的作用；

2、從中醫食療的角度上來講可以利水消腫，對於四肢腫脹、腹水的人，適當食用南瓜子，通過利水而達到明顯消腫的目的；

3、經常吃南瓜子可以預防寄生蟲疾病的發生，比如絛蟲、蛔蟲、血吸蟲、蟯蟲，適當吃南瓜子有很好的驅蟲、殺蟲、預防寄生蟲病的好處。